Consejos para cuidar tu vista en tiempos de Covid-19


El coronavirus ha hecho que nos veamos confinados en casa, por las normativas de seguridad sanitaria no podemos salir a la calle y hacer
todas esas actividades que tanto nos gustan. Por ello nos vemos obligados a quedarnos en casa y esto hace que pasemos muchas más
horas delante de las pantallas, ya sea teletrabajando, viendo la tv, RRSS, juegos, videollamadas, etc.
Desde Federópticos Coín queremos ayudarte a cuidar de tu salud
ocular en esta cuarentena. Atentos a los siguientes consejos queridos
amigos:
  •  Regula el brillo de tus dispositivos: Tener el brillo de nuestras pantallas al máximo es algo perjudicial para nuestra vista. Baja el brillo de tu pantalla y si tienes la opción de usar gafas con cristales de filtro azul mucho mejor.

 

  • Descansa la vista: Cada 20 minutos delante de la pantalla debemos descansar nuestra vista 20 segundos. Mira hacia otro lado, aproximadamente a unos 6 metros de distancia.

 

  • Ilumina correctamente la habitación: De esta manera evitarás forzar la vista, evita la luz directa y las sombras.

 

  • Mantén la distancia apropiada: debes mantener al menos una distancia de entre 50 y 60 cm entre tus ojos y la pantalla.